スマホが招いている
“不眠症と睡眠障害”を予防できる
完全攻略プログラムを
非公開スライドに動画収録！
✅脳にコントロールされている体
✅脳過労から脳障害へ
✅脳障害が生み出す症状
✅脳のノーシーボ効果
✅過労死の背後にあったもの
✅脳は慢性的に疲れている
✅セロトニンが枯渇している
✅「空気を読む」は脳の大敵
✅スマホで脳障害が加速
✅認知症国家へ
✅危険な「もの忘れ」がある
✅脳のゴミが認知症を招く
✅スマホ認知症とは
✅スマホ認知症の改善
✅ボーっとすることの脳への効果
✅脳の省エネモード活用
✅認知症予防の方法
✅ひらめきと創造力を活性化する
✅身近なリズム運動の活用
✅プチ座禅
✅脳疲労させない仕事の仕方
✅自然との時間
✅昼寝習慣
✅ネット上の情報との距離感
✅道順はスマホに頼らない
私たちは生まれてからの体験や知識によって“思い込み”を重ねていきます。常識というのもその一つ。
この無意識の“思い込み”は自分自身では気づけない囚われや制限を築いてしまいます。
あなたは今どんな“思い込み”の中で生きていて、それによってどんな勘違いをし、ネガティブな感情に紐づいているのでしょうか？そしてその「見えない世界」はいったいあなたにどんな影響を与えているのでしょうか？
実は「見えない世界」を意識した途端に現実は変わります。僕のセミナーでやっているこの体感による実証動画を特別にプレゼント！
以前はずっと不眠症に悩んでいました。仕事のストレスやスマートフォンの使用が原因で、夜中に目が覚めてしまうことがよくありました。しかし、不眠症と睡眠障害の予防法を学んだことで、私の睡眠が劇的に改善しました。特に、デジタルデバイスの使用を寝る前に制限することが大きな違いをもたらしました。寝室の環境も整え、毎晩同じ時間に寝ることを心がけました。今ではぐっすりと眠れるようになり、朝はリフレッシュされた気持ちで仕事に臨めています。
長い間、夜中に何度も目が覚め、疲れたままの日々を送っていました。不眠症と睡眠障害の予防法を学び、それを実践することで、私の睡眠が改善されました。特に、スマートフォンの使用を寝る前に制限することが大きな助けでした。また、ストレス管理のテクニックも試してみました。今では朝になるのが楽しみで、エネルギッシュに家事や趣味に取り組んでいます。
年齢を重ねるにつれて睡眠が浅くなり、朝方に目が覚めることが多くなりました。しかし、不眠症と睡眠障害の予防法を学び、新しい習慣を取り入れたことで、私の睡眠が改善されました。特に、寝る前スマホの使用を上手く減らすことが効果的でした。寝室の環境も整え、規則正しい睡眠パターンを確立しました。今ではより深い睡眠を経験し、日中の集中力やエネルギーが向上しました。
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